Спортивная адаптология

Спортивная адаптология получила мировую известность и популярность, как среди спортсменов мирового класса (в том числе олимпийских чемпионов и чемпионов мира), так и среди любителей и пожилых людей. Существуют разные, часто противоположные мнения, как развить или реабилитировать мышцы/связки/суставы, сердце/сосуды и т.д. Но ошибка одна и та-же - забывают про самое важное - выделение организмом гормонов.

Весь представленный материал взят из самых авторитетных источников, обработан в компактный вид, основан на последних достижениях науки.
Основатель и основоположник спортивной адаптологии Селуянов В.Н. Его первым значительным успехом была победа футболистов СССР на ОИ 1988г (тогда он занимался физической подготовкой футболистов сборной СССР).

Здесь приведены базовые сведения о биохимических процессах в организме и его адаптации (20% знаний обеспечивают 80% результата).

Плотность нового для Вас материала может быть слишком высока, особенно трудно поменять тип мышления (вместо привычного методического подхода, понимать биологическую целесообразность тех или иных методов тренировок), но это необходимый материал.
Цель - максимум роста функциональной подготовки за минимальное время, здоровье эндокринной и иммунной систем.

Краткий справочный обзор Спортивной адаптологии.

Будь эти минимальные знания включены в обязательную школьную программу, каждый мог-бы избежать грубых ошибок, многих болезней и травм.

Февраль 2018

Для понимания представленного материала необходимо ознакомиться со списком терминов и сокращений

1029
  • Спортивная адаптология - Заглавная страница раздела.
  • Список сокращений и терминов.
  • Мышечные волокна. Типы мышечных волокон.
  • Митохондрии, клеточное дыхание.
  • Тренировка силы. Гипертрофия мышечных волокон.
  • Тренировка выносливости. Интервальные тренировки.
  • Сухожилия, связки, суставы. Точки напряжения в мышцах.
  • Активное сжигание жиров.
  • Тренировка сердца.
  • Двигательные программы. Техника.
  • Адаптация организма (гормоны, питание, движение).
  •  
  • soccer64.ru - Главная страница сайта
  • Открывать окно навигации
    <<<
    Изменить высоту >>